Pilates
20140915171037

És un sistema de condicionament físic molt complert on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura més profunda fins la més perifèrica i en la que interven tant la ment com el cos. Josep Lluís Sánchez Leo Rodríguez

Ioga
20140915171746

Proposa com a objectiu la major felicitat per mitjà de la unió de l’atman (ànima individual) amb el Braman (l’ànima universal). Desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l’ascesi moral i els exercicis corporals. Per a aconseguir-ho…

Gimnàstica de manteniment
20140915172019

La vida sedentària no és bona, per això s’ha d’intentar realitzar un mínim d’exercici per evitar malalties cardiovasculars, osteoarticulars….amb la gimnàstica de manteniment intentem evitar-les alhora de mantenir el cos en bon estat físic. També busquem mantenir l’agilitat del cos, la flexibilitat, tenir una bona educació postural i una millora de la qualitat de vida.

Hipopressius
20140915172826

Els HIPOPRESSIUS es basen en unes postures que ens permeten realitzar un treball conjunt del diafragma i del múscul transvers de l’abdomen, amb les quals s’aconsegueix un enfortiment de la faixa abdominal i del sòl pelvià juntament amb una disminució molt important de la pressió de l’interior de l’abdomen i de la pelvis. Sara Torres…

Paleotraining
20140915173145

Què és? El Paleotraining és un sistema d’entrenament basat en realitzar moviments que tenen a veure amb les activitats del paleolític. Paleotraining s’estructura basant-se en 15 funcions motrius, que són en si mateixes, programes motors ancorats en els nostres gens, ja que van ser els moviments que realitzaven els nostres avantpassats en el transcurs de la seva vida,…

Paleohipos
20140915173258

Les classes de “Paleohipos” es basen en la combinació del mètode Paleotraining i la Gimnasia Abdominal Hipopressiva.  Es tracta d’una activitat que presenta els beneficis del Paleo (conexió amb el nostre medi, i la realització d’exercicis funcionals amb l’objectiu de mantenir-nos en forma) i els beneficis de les abdominals hipopressives (reduir la pressió intraabdominal i…