A QUI POT AJUDAR LA TERÀPIA GESTALT? La Teràpia Gestalt pot ajudar a les persones que experimentin quadres d’Ansietat, Estrès, Pors, Pànic o Fòbies infundades, Depressió, Baixa Autoestima, Timidesa o Inseguretat. Ajudarà a aquelles persones que experimentin dificultat per a gestionar emocions com la ira, la tristor o la por i/o sentint ressentiment, enveja, gelosia o culpa,…
Beneficis de l’activitat física
L’activitat física és qualsevol moviment que dóna lloc a una despesa energètica (cremar calories). Realitzar exercici de forma regular, és un dels elements més necessaris i importants per portar un estil de vida saludable, que es complementa amb una bona alimentació. Portar una vida sedentària eleva el risc de patir un infart, diabetis tipus 2, hipertensió arterial, etc….